Vous découvrirez au fil des cours les différentes formes de QI GONG :
- Les automassages
- Les QI GONG statiques (ZHAN ZHUANG GONG)
- les QI GONG Traditionnels (TAIJI QI GONG, LES PAYSANS CHINOIS, BA DUAN JIN, YI JIN JING, HUN YUAN NEI GONG…)
- Les animaux divins
- Les méditations taoïste et bouddhiste
- Les différentes marches du Qi Gong
- Les sons bouddhistes et taoïstes
On peut commencer le Qi Gong à tout âge. La diversité des exercices convient au plus grand nombre. Le pratiquant adapte les exercices à son potentiel physique et physiologique. Il n’y a pas de compétition dans la pratique du Qi Gong chacun va à son rythme.
L’objectif premier du QI GONG, vise à maintenir l’harmonie du corps et de l’esprit par la maîtrise de l’énergie, le Qi.
